Strona internetowa fitdancepro.pl używa plików cookies. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie. OK, akceptuję

Trening grupowy- MEN

GRUPY- max.8 osób. – obowiązują zapisy tel. 723 026 289

 

BODY CHALLENGE-trening siłowy, obwodowy z przyrządami, ma na celu budowę i wzmacnianie mięśni, z wykluczeniem treningu izolowanego.

SPARTAN BURNING-trening spalający, interwałowy, który ma na celu poprawienie wydolności oraz uwydatnienie mięśni.
Bazuje na obciążeniach własnego ciała + kettlebell, skakanka, step, skrzynia cross itp.

FD CROSS MEN– to trening kompleksowy dla wszystkich którzy chcą wyrzeźbić ciało pozbyć sie zbędnych kilogramów oraz poprawić wydolność organizmu

TABATA MEN-U Panów  ukierunkowana jest na rzeźbę ciała i konkretnych partii mięśniowych. Tabata jest bardzo prosta i krótka, a równocześnie skuteczna i intensywna. Najistotniejszą rzeczą w tym treningu jest taki dobór ćwiczeń, aby angażowały one jak najwięcej grup mięśniowych, a co za tym idzie podkręcenie metabolizmu aby spalał on tkankę tłuszczową przez następne 4 godziny po zakończonym treningu.

ZDROWY KRĘGOSŁUP MEN-ćwiczenia rozciągające i wzmacniające głębokie partie mięśni, mają na celu odciążenie kręgosłupa i poprawienie jego sprawności.

FD BOXING-dynamiczne ćwiczenia obwodowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, o wysokiej intensywności.

 

 

 

GRAFIK <-tutaj  (już wkrótce!)